Günlük su tüketiminin yeterli olmaması vücutta dehidrasyon riskini artırır. Bu nedenle, düzenli olarak yeterli miktarda su içmek, vücudun sağlıklı işleyişini ve genel sağlığı korumak için önemlidir. Her bireyin su ihtiyacı kişisel faktörlere göre değişiklik gösterebilir, ancak genel olarak günlük ortalama su tüketimi erkekler için yaklaşık 3.7 litre, kadınlar için ise yaklaşık 2.7 litre olarak önerilmektedir.